Overgangsalder – Klimakteriet

En naturlig overgang fra en fase i livet til en anden, både for kvinder og mænd, hvor kønshormonerne falder.  Progesteron falder også helt naturligt hos både kvinden og manden fra 30-års alderen. Det er en af årsagerne til den stadigt stigende degenerative virkning af stres når vi bliver ældre. Vores immunsystem bliver svagere, det går langsommere og vi bliver hurtigere trætte. Begge køn får symptomer på faldet i kønshormonerne i overgangen.

På den anden side har vi egentlig aldrig været bedre. Det er blevet mindre væsentligt med legemligt forfald end voksende livsvisdom. Kærligheden er blevet voksen og åndeligt tænker vi mere. Vi tager ikke tingene så tungt, irriteres ikke så let, dvæler ikke over små problemer, tænker ikke katastrofetanker og vores erfaringer siger os, hvornår der skal siges fra. Vi kan øse af erfaringer og skænke klarsyn. En skøn og ny tid hvor vi for første gang kan afsætte mere tid til os selv og de ting vi har længes efter- med blikket på det væsentlige…..En rigtig gylden tid….. hvis vi er sunde og raske.

Trods de første rynker og grå hår beviser vi i vores job og andre sammenhænge at vores kraftreserver rækker langt endnu. På denne vej viser det sig ofte at vi har forsømt at rette blikket på os selv og den indre harmonie. Vi er ikke imod at blive ældre, det er jo en naturlig ting, men vi går ind for at forblive sunde og vitale. Vi kæmper ikke mod det der er uundgåeligt, men sætter ind der hvor det er muligt. Aldersassocierede sygdomme og livslængde afhænger både af genetiske disponering, livsstil og andre miljøpåvirkninger. Udstråling, velbefindende, sindsro og skønhed kommer indefra.. Fra betydningsfuld til mere betydningsfuld…

KLIMAKTERIET. Menopausen. Kvinden.

Klimaks beskrives som den mest avancerede tilstand i en proces. Mange kvinder i de vestlige kulturer oplever ikke overgangsalderen som højdepunktet i deres liv, da de ofte har mange forskellige gener igennem denne periode af deres liv. Alt er med hinanden forbundet, så mens omstillingen står på er kropslige fænomener og psykisk påvirkning, som oftest karakteristisk for denne livsfase i større eller mindre grad.

Der opleves: Menstrautions uregelmæssigheder. Blødninger. Tørhed i intimområdet med rifter. Slimhinde svækkelse i vagina, næse, øre, øjne og mavetarm. Hedestigninger. Svedeture. Myomer. Vægtøgning. Hyppig vandladning. Urinvejsinfektioner. Mavetarmproblemer. Ledproblemer.  Skjoldbruskkirteldysfunktioner/stofskifteubalancer. Hjertebanken. Osteoporose. Svækkelse af hud- og hår. Ledproblemer. Ændret libido. Dårlige blodsukkerværdier.

Kvinder i andre kulturer som mayaerne i Mexico og i Indien kender slet ikke til hedestigninger og svedeture. Hos Japanske og fx Thailandske kvinder ligger det under 25% mens danske kvinder ligger på 75 %. Moderne levevis og kost har afgørende betydning og undersøgelser har vist at fx japanske kvinder fik tilsvarende stigning i hedestigninger og svedture i takt med at deres kost og levevis blev mere moderne.

Overgangsalderen indtræder når progesteron og østrogen gradvist falder. Jo ældre vi bliver og jo mere stressede vi er, des mere kommer der ubalancer i hormonerne. Des mere må vi også tage vare på os selv gennem sund levevis og relevante kosttilskud. Kvinder i overgangsalderen er også mere sårbare for stres. At holde af sig selv begynder med at vi holder af vores krop. Hvad vi gør ved vores krop og sjæl,  får vi tilbage i form af sundhed.

Vi vil skabe de bedste betingelser for at oprette og vedligeholde en harmonisk hormonel balance på naturens egne præmisser.

Vi vil gerne agere i samklang med naturen.   Ikke være afhængige af kemiske isolerede medikamenter. Det gælder om at sætte kroppens selvregulation i gang og forstærke den. Sundhed….Velbefindende…Livsglæde…Livskraft…Lethed…Balance… Sund og smuk hele livet med naturlige løsninger. Vi vil følge vores indre intuition. Kombinere medicinsk sundhed med holistisk, ernæringsmæssig og følelsesmæssig sundhed. Vær hvor du er i livet og omfavn det.Hvordan hjælper vi den kropsbevidste og indre vise kvinde i os?Har vi tillid til vores kropsbevidsthed, mavefølelse, vores intuition.

MIDTLIVSFASEN. Manden.

Den gennemleves fra de 40 -55 år og skyldes et fald i det mandlige kønshormon testosteron. Der sker allerede et fald fra 30 års alderen og midt i 60-års alderen er hormonproduktionen halveret.

Testosteron har afgørende betydning for både det fysiske og psykiske. Det styrker personligheden, humøret, evnen til at koncentrere sig, hukommelsen, giver motivation, velbefindende og lyst.  Muskelmasse. Knogledannelse og følelsen af fysisk oplagthed. Ved faldet af testosteron kan mænd derfor lide af:  Træthed. Lettere depression. Nedsat selvtillid. Nedsat sexlyst. Svigtende erektion. Nedsat muskelstyrke. Nedsat muskelmasse. Dårligt humør. Søvnløshed. Forøgelse af fedt på den øvre krop og maven.

Mændenes gener bliver ofte overset, både af dem selv og deres omgivelser og kan bevirke dårlig trivsel, manglende lyst og livsglæde.

For meget alkohol og for lidt søvn påvirker testosteron negativt, så resultatet bliver impotens, brede hofter og bryster.Søvn er hormontid og her bliver du udsat for den største påvirkning af testosteron. For lidt og for dårlig søvn, påvirker testosteronniveauet negativt. Vores moderne ”online” liv og stres er den rene gift for  testosteronproduktion. Overvægt, omdanner mere testosteron til østrogen der lagres i mavefedtet. At holde sig slank bibeholder et højere testosteronniveau i kroppen. Træning gør, at der bliver produceret mere testosteron.

Den gode nyhed er at det er nemt for mænd at få det bedre i overgangsalderen. De skal kigge på deres livsstil. Det vil alt sammen bidrage til, at manden både føler sig og er – mere mand. Fokus på livsstil, kost, motion, forbedrede søvnvaner tilbageholdende med alkohol, håndtere stres og  balance gennem personlig pleje.

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk